Офлайн · Пятигорск
Группа 2 раза в неделю
Понедельник и среда в 9:00
пр-т 40 лет Октября, 58А, 2 этаж
4 000 ₽/ месяц
Разовое занятие — 850 ₽
Первое занятие бесплатноПЯТИГОРСК · ОНЛАЙН
Йога для тела, которому не хватает движения
Чтобы вернуть больше подвижности, уменьшить ощущение скованности и накопленного напряжения — без гонки за сложными асанами.
Первое занятие бесплатноПосмотреть форматы и цены
ВОЗМОЖНО, ВАМ СЮДА
Если тело уже напоминает, что ему нужно больше движения
К вечеру затекают спина, шея или плечи
Тело стало менее подвижным, чем раньше
После сидячего дня хочется «размяться целиком»
Обычный фитнес не привлекает или быстро надоедает
Вечером уже не остаётся сил ещё и на тренировку
Хочется начать, но кажется, что вы «недостаточно гибкие»
Для начала не нужно быть гибкими, сильными или знать асаны. Практика адаптируется под реальные возможности тела.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Полноценная физическая практика — с вниманием к ощущениям
Мы работаем с силой, мобильностью, гибкостью, балансом и координацией. Но асана здесь не цель сама по себе.
Я объясняю, куда направлять внимание, где включать работу, где появляется лишнее напряжение и как отличать рабочую нагрузку от сигнала остановиться.
В практике есть дыхание и шавасана. Задача — не просто повторять движения, а постепенно лучше понимать собственное тело.
ЧТО ОТМЕЧАЮТ УЧЕНИКИ
Не обещания, а то, что люди замечают в процессе регулярной практики
«Перестали беспокоить головные боли и спина»Ольга
«Спокойно, комфортно. Без принуждения, в комфортном темпе подходит для разного уровня подготовки, не обязательно быть каким-то спортсменом, гимнастом, чтобы начать»Евгений
«После занятия внутри становится тише»Валентина
Это личные отзывы учеников и не являются медицинской гарантией результата.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Я Лилия. Для меня йога — не соревнование в гибкости
Я использую асаны как инструмент работы с телом. Мне важно, чтобы человек не просто повторял движения, а понимал, что с ним происходит: где напряжение, где нужна работа, где стоит уменьшить нагрузку и как меняется дыхание.
Обучалась в школе FYSM.
Лилия Глазкова
ФОРМАТЫ И ЦЕНЫ
Выберите то, что проще встроить в вашу жизнь
Онлайн
Живые занятия 2 раза в неделю
Вторник и четверг в 7:00
Занимайтесь дома, но с преподавателем и группой.
4 000 ₽/ месяц
Записаться онлайнИндивидуально
Персональная работа
Практика с адаптацией под ваш запрос и текущие возможности тела.
15 000 ₽/ месяц
Оставить заявкуРАСПИСАНИЕ
Понятно заранее, когда вы занимаетесь
Понедельник09:00 · офлайн
Вторник07:00 · онлайн
Среда09:00 · офлайн
Четверг07:00 · онлайн
ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК
Можно прийти без подготовки
Не нужно заранее учить названия асан, покупать специальную форму или пытаться срочно стать гибче.
На занятии я показываю варианты выполнения и объясняю, на что обращать внимание. Если движение сейчас не подходит — ищем другой вариант.
Попробовать бесплатноВОПРОСЫ
Что обычно хочется уточнить перед первым занятием
Я совсем негибкая. Мне можно?
Да. Гибкость не является условием для начала занятий. Варианты упражнений подбираются под текущие возможности.
Я никогда не занималась йогой. Справлюсь?
Да. Можно начать с нуля: я объясняю технику и даю варианты выполнения.
Что взять на первое офлайн-занятие?
Удобную одежду, в которой можно свободно двигаться. Остальные детали я уточню после записи.
Можно ли прийти один раз?
Да. Первое пробное занятие бесплатно, далее разовое посещение стоит 850 ₽.
Что делать, если есть ограничения по здоровью?
При заболеваниях, травмах или выраженной боли важно предварительно обсудить допустимую нагрузку с врачом. Перед занятием можно сообщить мне об ограничениях лично.
МОЖНО ПРОСТО ПРИЙТИ И ПОПРОБОВАТЬ
Первое занятие — бесплатно
Оставьте заявку. Я свяжусь с вами и подскажу, какой формат подойдёт и что понадобится на первое занятие.